2024-05-09 久しぶりのジム 暮らし 楽しい いつも行っているジムの無料プログラムに久しぶりに参加。 ポールを使ったストレッチやヨガ🧘で今まで使わなかった筋肉を伸ばしたり動かしたり。 帰り道、身体が軽く動いている事に気づく。 これからは、ジムのいろいろなプログラムに参加し、身体を整えたい。